【2026年版】4人家族の固定費見直し実例|通信・電気・保険で年24万円節約

#PR 本記事は楽天グループ従業員紹介プログラムの紹介リンクを含みます。

「毎月の固定費、もう削れるところはない」——そう思い込んでいた4人家族(夫婦+子ども2人)が、通信費・電気代・保険料・サブスクをすべて棚卸しした結果、年間237,936円(月平均19,828円)の削減に成功しました。本記事では、見直し前後の実測データと費目ごとの具体的なやり方、投じた時間に対するROI(投資対効果)まで、すべて数字で公開します。

4人家族の固定費、平均いくらかかっている?

4人家族の固定費(通信・電気・保険・サブスクの合計)は、月7万円前後になるのが一般的な目安です。我が家の見直し前も月72,180円と、ほぼ同水準でした。

内訳は、通信費27,300円、電気代14,600円、保険料23,800円、サブスク6,480円。この4項目のうち、通信費と保険料の2つだけで固定費全体の約7割を占めていました。

• 固定費の見直しは一度行えば効果が継続し、日々の節約より再現性が高い
• 4人家族では通信費と保険料が突出して高くなりやすい
• サブスクは「気づかず払い続けている」ケースが最も見直し漏れになりやすい
• 電気代は契約プランの変更だけで月数千円変わることがある

💡 固定費メモ（#PR ／ 楽天従業員紹介プログラム）：節約効果が大きいのに後回しにされがちなのが通信費です。楽天モバイルはデータ無制限で月3,278円(使わない月は1,078円)＋SPUでポイント+4倍、乗り換え14,000pt／新規11,000pt還元。→ いくら下がるか確認する（不明点はLINEで相談可）

見直し前後の実測データ

4項目すべてを見直した結果、月19,828円、年換算237,936円の削減を実測しました。

通信費 — 楽天モバイル4回線+ひかりで月14,972円を実現

4回線を使用量に合わせてプランを組み合わせ、光回線と合わせて月14,972円まで圧縮できました。

内訳は、データ使用量の多い大人2人は無制限プラン(3,278円)に家族割(3回線以上で110円引き)を適用し3,168円×2=6,336円。SNS利用が多い中学生は20GBプラン(2,178円-110円=2,068円)、小学生は3GBプラン(1,078円-110円=968円)。モバイル4回線の合計は9,372円、これに光回線5,600円を加えて月14,972円です。

今回は両親の2回線をMNP乗り換え、子ども2人分を新規契約としました。従業員紹介ならではの三つの特長——①通信費そのものの削減効果、②還元ポイント、③申し込み後のサポート窓口——を活かし、実際の乗り換えでは楽天グループ従業員が運営する紹介プログラム経由で、乗り換え最大14,000ポイント、新規契約最大11,000ポイントの還元対象になりました(2026年7月時点、条件は公式ページをご確認ください)。

電気代 — プラン変更と使用習慣の見直しで月2,500円減

契約中の電力プランを見直し、時間帯別の使用習慣を変えたことで月2,500円(年30,000円)を削減しました。

具体的には、契約アンペア数を実際の使用状況に合わせて下げ、待機電力の大きい家電をタイマー付きコンセントで管理。照明はLED化を完了させ、夏冬のピーク時間帯を避けた家電の使い方に切り替えました。

• 契約アンペア数は年1回、検針票で見直す
• 待機電力は家電の使用頻度を棚卸しして削る
• LED化は初期費用がかかっても数年で回収できる

保険 — 重複保障の解消で月3,500円減

生命保険・医療保険・学資保険の保障内容を棚卸しし、重複していた保障を解消して月3,500円(年42,000円)を削減しました。

子どもの成長に合わせて必要な死亡保障額は変化します。加入時のまま放置していた定期保険の保障額を見直し、医療保険とがん保険で重複していた通院保障を一本化した結果、保障内容は維持したまま保険料だけを下げることができました。

サブスク — 使っていないサービスの解約で月1,500円減

契約中の動画・音楽・アプリ課金サービスを棚卸しし、直近3ヶ月使っていなかった3件を解約して月1,500円(年18,000円)を削減しました。

家族カードの明細を全員分洗い出したところ、子どもが使わなくなったアプリの自動更新課金が2件見つかりました。年払いのサービスは解約タイミングを見逃しやすいため、契約更新月をカレンダーに登録しておくことが有効です。

年間削減効果とROI(投資対効果)

見直しに投じた時間は合計5時間、削減効果は年237,936円で、時給換算すると約47,587円相当になりました。

固定費見直しを始める3ステップ

どの家庭でも「通信費→保険料→電気代→サブスク」の順で見直すと、投じた時間に対して効果が出やすくなります。

• ステップ1:直近3ヶ月分の明細をすべて洗い出し、費目ごとの月額を確定させる
• ステップ2:通信費から着手し、家族の使用量に合わせてプランを組み替える
• ステップ3:保険・電気・サブスクの順に、重複や使っていない契約を解約する

よくある質問

固定費の見直しはどこから始めるべきですか?

効果が大きい通信費から始めるのがおすすめです。スマホ回線は手続きの手間に対して削減額が大きく、投じた時間の回収が早い項目です。

保険の見直しで保障が薄くなるのが心配です。

見直しは「解約」ではなく「重複の解消」を軸にすると安心です。判断に迷う場合は専門家に一度相談することをおすすめします。

楽天モバイルへの乗り換えは面倒ではないですか?

MNP(番号そのまま乗り換え)の手続きはオンラインで完結し、我が家では1回線あたり15分程度で申し込みが完了しました。

電気代の見直しは今の家でもすぐできますか?

契約プランの確認は検針票やマイページからその場で可能です。切り替え自体は数日〜数週間で反映されます。

節約効果はいつから実感できますか?

通信費と保険料は契約変更の翌月から、電気代は検針周期に応じて翌月〜翌々月から数字に表れます。

今回ご紹介した内容だけでも、4人家族で年24万円近い削減が可能であることがおわかりいただけたと思います。まずは家計への影響が大きい通信費から、楽天グループ従業員が運営する紹介プログラム経由で最大14,000ポイント還元の条件を確認してみてはいかがでしょうか。

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※料金・ポイント付与条件は遷移先の公式ページをご確認ください(2026年7月時点)。